장을 '제2의 뇌'라고 부르는 이유! 장을 튼튼하게 만드는 6가지 수칙알려드려요~
안녕하세요 어니이니입니다. 히포크라테스는 '모든 질병은 장에서부터 시작된다'라고 말했을 정도로 장은 소화기뿐만 아니라 신체 전반에 중요한 영향을 미치는 장기라고 할 수 있어요. 오늘은 장 건강을 지키기 위해 평소에 꼭 지켜야 할 6가지 생활수칙과 장건강의 중요성을 지키면서 건강하게 먹는 방법까지 소개해드릴게요1. 장의 중요성우리 몸을 지켜주는 면역세포의 70%가 장에 분포해 있기 때문에 장은 특히나 면역력과 밀접한 관련이 있다고 할 수 있습니다. 반대로 장이 건강하면 면역력이 높아져서 감염질환뿐만 아니라 각종 질병으로부터 건강을 지킬 수 있는 것이죠. 장은 세로토닌 외 20여 종의 다양한 호르몬을 생산하며 1억 개의 신경 세포로 구성되어 있습니다. 미국의 신경 생리학자 마이클 거슨은 장을 '제2의 뇌'..
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2024. 6. 20. 05:30
