영양제 섭취시간, 먹는순서 궁금하셨죠? (유산균/비타민/마그네슘/칼슘/다이어트약)
안녕하세요 어니이니입니다. 새해가 되면 건강을 위해서 영양제를 복용하거나 운동을 계획하시는 분들이 많으십니다. 하지만 영양제는 종류에 따라서 흡수율이 다르고 효과를 극대화시킬 수 있는 섭취 시간이 정해져 있다는 사실 알고 계셨나요? 똑같은 영양제라고 해도 섭취 시간에 따라서 흡수율이 차이가 크게 날 수 있기 때문에 복용시간은 꼭 확인해 두시는 게 좋습니다. 오늘은 각 영양제별로 가장 효과적인 섭취 시간을 자세히 소개해드릴게요영양제 섭취, 언제 먹어야 효과적일까요?✅ 유산균: 기상 직후 공복에 섭취하세요최적 섭취 시간: 기상 직후 공복이유: 유산균은 우리 몸에 유익한 프로바이오틱스로, 위산의 영향을 적게 받는 공복 상태에서 섭취해야 장까지 더 많은 유익균이 살아서 도달할 수 있습니다.섭취 방법: 아침 식사..
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2025. 2. 7. 01:00
